This was a very nice read! I wish you the very best!
Thanks for your input!
My biggest challenge at the moment is going to the gym regularly, that's why I train everything I can at home, and the rest at the gym. Once I acquire the habit of going to the gym regularly, I will try to add more workouts and more time there.
- I would love to do pull-ups at home but I can't. I don't have any suitable doorframe, nor can I pierce my walls to install a bar, since I'm renting.
- For the chest progression: I'm planning on reaching ~20 deficit push-up (that means doubling my current number of reps), then I will train the chest in the gym, with dumbell bench press for instance.
- For the glutes: same thing. I'm planning on reaching around 20 pistol squats (I can do 8 reps, so that leaves me some room for progression), then I will train with some barbell squat in the gym
I indeed overlooked the hip hinge, I will do traditional deadlift instead of romanian. I'm using dumbells because I don't lift very heavy at the moment, and using dumbells is quicker than setting up a barbell, so that means I can spend more time exercising meaningfully.
Thanks for your input, maybe it was not clear, but yes I'm aware of the need to progressively overload, that's why I wrote between parentheses my current state.
For example, concerning pistol squats, I can do sets of 8 reps, and I plan on adding reps when I can. And for deadlift, I plan on adding weight.
And I did not find a lot of resources about schedules that mix the workout locations (at home/in the gym).
Merci ça a l'air très intéressant !
En vrai déjà le style de dessin m'a mis la puce à l'oreille et ensuite :
- La casquette qui est très allongée verticalement
- la touffe de cheveux bizarre vers la gauche du visage du gars
- son oreille
- la fenêtre qui n'a aucun sens
Et en cherchant les autres images qui proviennent de cette même personne (https://stock.adobe.com/contributor/205420717/aapsky) on trouve plein d'images dont je suis sûr qu'elles ont été générées par I.A.
Mais mais mais, l'image de l'article semble avoir été générée par une I.A. non ?
Great work! This reminds me of sky islands in Zelda Tears of the Kingdom!
Je ne connais pas trop ce coin mais à ta place j'irais chercher via deux pistes :
- tu n'es pas très loin de jolies plages (Pornic, La Baule et compagnie)
- regarder sur des sites de rando s'il y a des jolies balades autour de là où tu es.
J'ai regardé rapidement sur le site du Routard pour trouver une ville intéressante entre là où tu vas loger et Nantes et je n'ai rien trouvé.
Maps propose ces attractions
- Château de l'Escurays
- Sentier de l'Escurays à Boitouze
Alors là bonne question ! Je connais pas bien ce coin-là mais je vais essayer de t'aider ! Tu aimes visiter quoi et tu as quoi comme moyen de transport ? Tu peux rayonner dans quels coins ?
What do you mean?
C'est très mignon comme photo, on voit que c'est un cliché de l'étranger ! La marinière, le macaron tout seul, pas de charcuterie, la cuiller à miel...
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Elon Musk n’a jamais voulu que le train Hyperloop se concrétise, selon le Time
(france3-regions.francetvinfo.fr)
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20 minutes - L214 filme le voyage de l’enfer pour des veaux de l’Irlande aux Pays-Bas
(www.20minutes.fr)
I don't get it?