Kommentarerne du skriver her sendes ikke tilbage til Reddit.
Juus at 2024-01-29 10:11:13+00:00 ID: kk34cjv
Jeg kÞber dem i tablet form fra Matas med hindbÊrsmag. Jeg tager dem hver morgen for at hydrere, og hvis jeg har drukket, tager jeg ogsÄ en inden jeg gÄr i seng, for at mindske mine tÞmmermÊnd.
Jeg ved ikke hvordan de er med saltindhold, men jeg kan i hvert fald mÊrke at de hjÊlper pÄ mine tÞmmermÊnd.
Schlaetzer at 2024-01-29 10:13:27+00:00 ID: kk34ir5
Som udgangs punkt har du bare brug for natrium, glukose, fruktose, magnesium og vand til at erstatte dine tabte elektrolytter.
SÄ hvis du ikke kÞber en drik med det, sÄ bland lidt salt i alm. halv stÊrk saftevand med sukker.
Det er normalt det der gĂžres som behandling af dehydrering, som er oversagen til man indtager elektrolytterne, ved sport.
Fokken_Prawns_ at 2024-01-29 10:02:40+00:00 ID: kk33nzc
Jeg kÞber en gatorade til nÄr jeg har tÞmmermÊnd.
SnooMaps657 at 2024-01-29 10:07:38+00:00 ID: kk3429j
Gatorade er fyldt med sukker og har ikke de rigtig mĂŠngder af sodium, potassium og magnesium til at genhydrere dig
Grumphh1 at 2024-01-29 10:22:54+00:00 ID: kk359rf
Kalium, ikke "potassium".
"Potassium" er det engelske navn for kalium.
SnooMaps657 at 2024-01-29 10:28:10+00:00 ID: kk35oo8
Det har du da helt ret i min fejl (: Tak
QuantityOdd6032 at 2024-01-29 10:40:30+00:00 ID: kk36oh4
Hvorfor bruger du ikke de danske navne for natrium og kalium?
DĂ„rlig uddannelse?
SnooMaps657 at 2024-01-29 10:08:24+00:00 ID: kk344jw
Bruger personligt dem her
Xabster2 at 2024-01-29 10:14:18+00:00 ID: kk34l5t
Du falder for marketing ... du har ikke brug for det
ZombieDancing at 2024-01-29 10:18:59+00:00 ID: kk34yjr
Held og lykke med at dyrke udholdenhedssport uden at indtage elektrolytter.
Xabster2 at 2024-01-29 10:19:43+00:00 ID: kk350ns
Ja, du er ogsÄ faldet for det kan jeg hÞre.
Man bruger salt og vi fÄr rigeligt i maden
ZombieDancing at 2024-01-29 10:22:13+00:00 ID: kk357sl
Man bruger salt og vi fÄr rigeligt i maden
Ja, hvis du spiser stereotypisk fed dansk mad. Har du overvejet sund kost? Du aner ikke hvad du taler om. PrĂžv at lĂžbe 100km om ugen og fortĂŠl mig at du ikke har brug for elektrolytter.
Xabster2 at 2024-01-29 10:29:07+00:00 ID: kk35rf6
Jeg har gÄet et halvt Är op af USA' Þst side og hele vejen ned igennem New Zealand pÄ 5 mÄneder, ca 3000 km hver i alt slags vejr. Jeg har en del erfaring med udholdenhed. Man mister bare salt ved sport. Man skal dyrke EKSTREM sport eller kaste op eller diarré for at miste de andre
Big_J_Dickinson at 2024-01-29 10:24:53+00:00 ID: kk35fc7
Jeg lĂžber over 100 km hver uge, og jeg spiser almindelig mad..
SelvfĂžlgelig er du faldet for marketing. Hvad tror du folk gjorde FĂR de her fine drikke? De dyrkede simpelthen ikke udholdenhedssport fĂžr drikke og pillerne kom?
ZombieDancing at 2024-01-29 10:33:02+00:00 ID: kk362pt
Hvad tror du folk gjorde FĂR de her fine drikke?
De lÞb langsommere og mindre effektivt. Det er jo dét, der er pointen. Du kan ogsÄ sagtens gennemfÞre et marathon ifÞrt stiletter, men det er mere effektivt med lÞbesko.
QuantityOdd6032 at 2024-01-29 10:37:59+00:00 ID: kk36h82
Som en der har hÄrdt fysisk arbejde i maskinrum der kan bliver 50+ grader varme, sÄ kan jeg garantere at der er situationer hvor man har brug for at supplere med elektrolytter.
Xabster2 at 2024-01-29 10:40:54+00:00 ID: kk36pmz
Tror du.
Det mener videnskaben ikke. Du havde brug for vand og salt. De andre mister man ikke. Salt har du i skabet. Elektrolyt blandinger er marketing
QuantityOdd6032 at 2024-01-29 10:42:20+00:00 ID: kk36ttd
Til gengÊld fÄr vi ikke nok af de andre i vores kost, sÄ det skader ikke at supplere op.
mowglimowgli12 at 2024-01-29 10:16:03+00:00 ID: kk34q4w
Bodylabs Hydro tabs Fordi de smager godt, og de fÄes bÄde med og uden koffein. Bruger dem i dagligdagen nÄr jeg arbejder meget, og glemmer at drikke nok vand. Bruger dem ogsÄ nÄr jeg kommer hjem fra fest, sÄ er tÞmmermÊndene lidt lettere. Eller dagen efter hvis det er pÄ hovedet i seng.
Darkthumbs at 2024-01-29 10:20:38+00:00 ID: kk3538r
Det virker lidt modsat at tage Hydro tabs med koffein?
mowglimowgli12 at 2024-01-29 10:41:14+00:00 ID: kk36qky
Ja, det kan du have ret i. Men de virker fint. TÊnker dog ikke koffein indholdet er sÄ stort.
Carlmlr at 2024-01-29 11:01:50+00:00 ID: kk38g05
Hvis man bruger dem til sport giver det fin mening at bruge dem med koffein, men pÄ det tidspunkt vil man nok ogsÄ gerne have noget sukker indenbords
Darkthumbs at 2024-01-29 11:03:15+00:00 ID: kk38kbq
Det var nu mere den vanddrivende effekt at koffein jeg tÊnkte pÄ
Zapador at 2024-01-29 10:26:41+00:00 ID: kk35kg8
Jeg bruger dem fra Bodylab, fÄs med og uden koffein. Hvilken smag man er til er ret individuelt.
Grumphh1 at 2024-01-29 10:24:50+00:00 ID: kk35f78
Hvis man har kraftig diarré i troperne sÄ anbefales det at erstatte de mistede elektrolytter (og vÊske) med en diÊt der bestÄr af hhv. Cola og bananer.
Hvis det dur til ekstrem diarré dur det sikkert ogsÄ til ekstremsport.
FimbrethilHoney at 2024-01-29 11:39:02+00:00 ID: kk3brds
Her kan jeg anbefale bare at kÞbe kalium pÄ apoteket - man skal alligevel Êde 6 store bananer om dagen for at vÊre dÊkket ind pÄ den front, og jeg kan af personlig erfaring sige at man enormt hurtigt fÄr nok af dem :p
MrRavenMan at 2024-01-29 10:57:58+00:00 ID: kk3845x
Dem fra supermarkederne. En inden man tager i byen, en nÄr man kommer hjem fra byen og en nÄr man vÄgner.
SÄ fÄr man nÊsten ingen tÞmmermÊnd.
Classic_Republic_99 at 2024-01-29 10:24:50+00:00 ID: kk35f7a
high5 tabletter
Oftiklos at 2024-01-29 11:00:49+00:00 ID: kk38cud
Brawndo
GeronimoDK at 2024-01-29 11:05:48+00:00 ID: kk38sgm
Det er hvad planter higer efter