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Erkältung / Grippe. Eure Strategie? (self.fragfeddit)

submitted 10 months ago by wellnowletssee to c/[email protected]

18 comments fedilink hide all child comments

Mich würde interessieren, was ihr alles macht wenn ihr erkältet/krank seit. Was isst oder trinkt ihr? Wie sieht euer Tag konkret aus? Ja, viel schlaf, ich weiß. Aber wie/wo/wann konkret?

Ich habe z.B. eine Teekanne mit 1,5l von denen ich mir mind. drei am Tag gebe. Ich habe einen Schal und ziehe dazu einen Kaputzenpulli an. Außerdem gibt es ein Wärmekissen, was ich mir auf die Brust lege beim schlafen.

Geschlafen wird 1h vormittags, 1h nachmittags und dann ganz normal in der Nacht, sonst bekomme ich nachts kein Auge zu. Stichwort Schlafrhythmus. Geschlafen wird nachts auf dem Gästesofa, weil ich da ganz ungeniert Laute von mir geben kann (Husten, Schnupfen, …)

Was sind euren Methoden so?

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[–] [email protected] 3 points 10 months ago (1 children)

Möglichst viel essen, möglichst viel trinken, Elektrolyte nachfüllen (z.B. Gemüsebrühe + Fruchtsaft), schlafen soviel du kannst.
Medikamente verkürzen die Krankheit nicht, können aber Symptome lindern und es dir angenehmer machen, während du krank bist.
Hustensaft z.B. beruhigt den Hustenreiz, so dass ich einschlafen kann. Ibuprofen wirkt gegen Kopfschmerz, senkt zu hohes Fieber und verringert Entzündungsprozesse im Körper.

Die größte Gefahr ist körperliche Anstrengung. Dein Körper ist 100% ausgelastet damit, die Krankheit zu bekämpfen. Wenn du dich dann noch überanstrengst, kann das zu einer Lungenentzündung oder Herzschäden führen.

[–] [email protected] 6 points 10 months ago (1 children)

Fieber senken ist in der Regel gar nicht mal so eine gute Idee. Der der Körper fährt die Temperatur ja mit gutem Grund hoch, damit das Immunsystem besser und die Viren schlechter arbeiten können. Zu hohes Fieber kann natürlich irgendwann auch gefährlich werden, aber wenn es soweit kommt, sollte man die Behandlung wohl lieber einer Ärztin überlassen und nicht selber daran herumdoktern.

[–] [email protected] 4 points 10 months ago* (last edited 10 months ago)

Danke für die Korrektur. Ich hatte das irgendwie falsch in Erinnerung, dass nach aktueller Forschung inzwischen Fiebersenkung allgemein empfohlen würde. Nach einer kurzen Recherche ist das aber offensichtlich falsch.