FncMadeMeDoThis at 2024-02-11 17:26:31+00:00 ID: kpylzl1

Under Corona fik jeg alt for meget tid mellem hænderne, så jeg besluttede mig for at cykle. Bare så langt væk jeg kunne komme som muligt, for at se hvad der var udenfor byen, og imens havde jeg en eller anden nørdet podcast i øret.

Det skal bare være en almindelig cykel. Du behøver ikke cykle hurtigt, du behøver ikke at sætte noget konkret tid på hvor længe du skal cykle, bare tag ud og udforske dit lokale område. Hop af cyklen, når du ser en bænk ved noget pænt. Det gjorde underværker både for min krop, men bestemt også mit mentale helbred, og du kan komme igennem en del podcasts imens. Men jeg vil også anbefale at gøre det uden noget i ørene en gang imellem. At give sig tid med kun sig selv, er nogen gange sundere, og når du gør det imens du motionere vil endorfinerne give dig mere konstruktive og optimistiske tanker, end hvis du sad der hjemme.

Det bedste du kan gøre for dig selv er bare at komme ud, vores biologi har ikke fulgt med samfundets fremskridt, så vi er stadig dyr der skal ud og luftes.