/r/Denmark

153 readers

1 users here now

GÅ TIL FEDDIT.DK

Kommentarerne du skriver her sendes ikke tilbage til Reddit.

founded 1 year ago

MODERATORS

[email protected]

Hvordan undersøger man kroppens vitamin- og mineralindhold? (leddit.danmark.party)

submitted 8 months ago by [email protected] to c/[email protected]

37 comments fedilink hide all child comments

Hej sundhed.dk

Jeg har over en længere periode været nysgerrig om hvorvidt min krops vitamin og mineralindhold er i overensstemmelse med de anbefalede niveauer.

Er der nogen af jer der ved hvor og hvordan man får de nødvendige prøver til at konstatere dette? Kan man gøre det igennem sundhedssystemet, eller er det forbeholdt til mere aktuelle problemer end bare nysgerrighed? I tilfælde af at man skal igennem et privat firma, er der nogen det kan anbefale et firma, eller de korrekte søgeord/betegnelser for at google sig frem til den slags firmaer?

Tak 🙂

Dette indlæg blev automatisk arkiveret af Leddit-botten. Vil du diskutere tråden? Tilmeld dig på feddit.dk!

The original was posted on /r/denmark by /u/DrenchedToast at 2024-02-06 15:40:42+00:00.

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments

[–] [email protected] 1 points 8 months ago

enhancedy0gi at 2024-02-06 16:34:22+00:00 ID: kp7ptqz

Jeg tror et bedre udgangspunkt er, hvis du vil til at gå op i din sundhed, at du aktivt begynder at spise efter det, og ellers dropper idéen om at få det målt. Hvis du får at vide det er for lavt, ja, så vil du nok forsøge at få det op gennem en bedre kost anyway, så det giver det samme for dig i sidste ende. Nogle heavy hitters til at øge vitaminer og mineraler er:

Græsfodret oksekød
Æg (ideelt græsæg der går på land)
Kolever
Frugt
Smør
Mejeriprodukter

Grøntsager er, modsat den typiske fortælling, ikke vitamin- eller mineralbomber. Tværtimod er der antinutrienter i dem som kan hæmme optagelsen af dem, så hvis du spiser oksekød med bønner eller blomkål ved siden af, så gør du dig selv en bjørnetjeneste.