Fredesen at 2024-03-18 18:35:06+00:00 ID: kvgp2qs

Det ved jeg ikke om de gør med LCHF og Keto, men det er klart at hvis du går tilbage til at spise på den måde der gjorde dig fed, så bliver du fed igen. Det burde være indlysende.

Jeg havde selv succes med at starte på KETO i 4 måneder, tabte mig ca. 24 kilo og gik derefter over til noget der minder lidt om LCHF, som er knap så ekstremt som Keto. Jeg har taget ca. halvdelen af de 25 kilo på igen er et halvt år efter, og jeg holder vægten stabil ved at spise kulhydratfattigt når jeg kan se nålen bevæge sig opad igen.

24 kilo på 4 måneder lyder måske ikke særligt effektivt, men det var uden at sulte mig på noget tidspunkt. Det smarte ved de to kure (og dem der bygger på samme princip om at skære kulhydraterne væk) er at de fjerner trangen til søde sager/sukker, og med tiden også ting som hvidt brød, så de virker på kort sigt ved at din krop skifter til fedtforbrænding, og på lang sigt ved at din trang til overspisning og søde sager forsvinder.

Men det er selvfølgelig ikke for alle.