this post was submitted on 26 Jun 2023
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Heute Lernte Ich

5 readers
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Du hast heute wieder etwas gelernt, dann teile es doch mit der Community.

founded 1 year ago
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[–] [email protected] 15 points 1 year ago (1 children)

Sich jetzt 2-3 Liter Milch oder Orangensaft reinzukippen ist vermutlich aber auch keine gute Idee. Beides enthält nicht gerade wenig Zucker, bei Milch kommt noch Fett dazu und bei O-Saft einiges an Säure. Klar, ein Glas ist jetzt kein Thema, man sollte aber jetzt auf keinen Fall auf die Idee kommen, dass man sich mit literweisen Konsum was gutes tut. Wasser hingegen ist recht entspannt (bis so ~4l, dann kommt tatsächlich der Mangel an Salz und Co zum Tragen)

[–] [email protected] 3 points 1 year ago (1 children)

Denke mal, 2-3l Milch würden bei den meisten Erwachsenen zu gewissen Problemen führen Ü

Zucker und Fett sind aber nach körperlicher Aktivität nicht zwingend schlecht. Da kann man sich schonmal 1-2 Gläser reinpfeifen.

[–] [email protected] 4 points 1 year ago

Klar, ein Glas ist jetzt kein Thema

[–] [email protected] 8 points 1 year ago* (last edited 1 year ago) (1 children)

Was ich interessant finde ist, dass gesprudeltes Wasser ein schlechteren BHI hat als stilles Wasser. Und nur etwas dahinter Tee und Kaffee.

Problem bei Milch und Co. ist halt, dass du dich nicht nur hydrierst, sondern auch Energie zu dir nimmst.

[–] [email protected] 14 points 1 year ago (2 children)

Und dass du die Muttermilch von künstlich geschwängerten Tieren trinkst. 🤷

[–] [email protected] 8 points 1 year ago

Kein Kink shaming!

[–] [email protected] 0 points 1 year ago (1 children)

Das mag stimmen, ist aber nicht Teil dieses Threads.

[–] [email protected] 12 points 1 year ago

Jetzt halt schon

[–] [email protected] 1 points 1 year ago (1 children)

Das weiß ich seit ich GOMAD angefangen habe. Ich trinke kein Wasser mehr. Nur noch milch. Seit Jahren kein Durst.

[–] [email protected] 2 points 1 year ago (1 children)

GOMAD

Das musste ich erstmal googlen. Was zum Fick?

[–] [email protected] 0 points 1 year ago (1 children)

2400 kalorien, makros gedeckt, paar mikros auch.
Kalorien trinken ist leichter, als sie zu essen.

[–] [email protected] 2 points 1 year ago

Ja dann ¯\_(ツ)_/¯