FimbrethilHoney at 2024-02-06 18:29:00+00:00 ID: kp7nlet

Jeg er personligt mega dårlig til at købe frugt, har det nærmest kun hvis der skal bruges til madlavning og så hvis jeg craver noget bestemt op til menstruation lol

Jeg får alle mine grøntsager til gengæld, jeg elsker feks rå blomkål dyppet i hummus som hygge-snack, kan snildt spise et helt hovede selv, til filmaften feks. Kæmpe shout-out til gulerødder med en creme fraiche (eller skyr med en sjat mælk)/rød pesto dip også 😍

enhancedy0gi at 2024-02-06 18:45:26+00:00 ID: kp7qiyr

Jeg er blevet meget bedre til at spise frugt på det seneste, og det er delvist fordi jeg er blevet klogere på hvilke frugter man skal spise hvornår. F.eks. er appelsiner virkeligt i sæson lige nu, det er jo helt vanvittigt hvor lækre og saftige de er. Dertil har jeg også lært hvordan man spiser dem, for hvis man ikke orker at spise en appelsin fordi man er nødt til at pille skrællen med fingerne, så får man al min sympati- det er en lortesituation.

SidneyKreutzfeldt at 2024-02-06 21:00:03+00:00 ID: kp8emzc

Vi har fri frugt på arbejdet. Men jeg får sgu ikke 6 om dagen, som vidst nok er anbefalet (??)

NameTheJack at 2024-02-07 03:50:11+00:00 ID: kpa8gvc

Jeg får mellem 700g og 1kg per dag. Jeg har skiftet stivelsen (ris, pasta, kartofler, etc.) i min aftensmad ud med grøntsager (500g per dag).

Efter træning får jeg bananpandekager (2 bananer, 4 æg, 30g whey og 50g usødet æblemos) og så får jeg et par stykker løs frugt i ny og næ.

Så vi er i hvertfald 1 her i landet der får minimum 600g frugt om dagen.

Ok_Address697 at 2024-02-07 05:43:03+00:00 ID: kpam3ph

Hvorfor skal vi tage udgangspunkt i grundløse anbefalinger?

Der er ingen videnskabelig grund bag ideen at frugt indeholder næring som ikke kan fås fra andre fødevarer, og derfor giver det ikke mening at udgå fra at der er en mindste mængde frugt vi alle må spise for at holde os sunde.

kyuuish at 2024-02-07 07:38:45+00:00 ID: kpawup3

For ikke spist så meget som jeg nok burde, men jeg fik da spist nogle freskner for nogle dage siden.. de var godt nok i en dåse, men frugt

______________fuck at 2024-02-07 07:57:36+00:00 ID: kpayg3n

"Nok frugt"

Man behøver slet ikke spise frugt..

datadaa at 2024-02-07 09:52:46+00:00 ID: kpb7ixm

Jeg synes det er en skam, at pasta ikke tæller som en grøntsag. Det er jo lavet af korn!