speltmord at 2024-02-10 01:55:02+00:00 ID: kprakml

Jeg sidder midt i det.

Først og fremmest: Folk fungerer forskelligt, og de samme tricks vil ikke nødvendigvis virke for alle.

Nogle har brug for at være strenge med det, og tage en beslutning om aldrig at gøre det igen, så det i deres hoved bliver "forbudt", og de har brug for at se det som et nederlag at "falde i" igen, hvis de tager en enkelt til en fest eller noget. Det er måske også de mennesker, hvor en kold tyrker virker bedst.

Det fungerer ikke for mig. Jeg bliver trodsig og tænker med det samme "det skal du fandme ikke bestemme" (til mig selv.......). Det har til gengæld virket virkelig godt at være mere afslappet med det, og sige til mig selv at der ikke sker noget farligt ved at tage en enkelt engang imellem. Så farligt er det heller ikke. Det er vigtigt (for mig) at jeg ikke betragter det som et nederlag eller en katastrofe, fordi de tanker puster til andre tanker, såsom "hvad er pointen, det er alligevel håbløst" osv.

Jeg er nede på cirka 1/4 af mit forbrug da det var højest (for halvanden måned siden), og det var virkelig svært i starten, men efter den første uge er det stort set sket af sig selv, forstået på den måde at jeg kan tage stilling ved hver eneste pose. Oftere og oftere er tanken "nej jeg er faktisk OK", og så laver jeg noget andet.

Vær forberedt på at de psykiske konsekvenser. Dit temperament og humør bliver påvirket, og det kan hjælpe at gøre sine omgivelser opmærksom på, at du er ved at gennemgå noget svært. For det er svært, men mange har gjort det før dig, og det er et kæmpe selvtillidsboost at vriste kontrollen tilbage.