Hej hestenettet 🙈 Jeg er simpelthen i tvivl om hvor jeg kan finde svar på mit spørgsmål, så sig endelig til hvis i kender en sub hvor mit spørgsmål er bedre at stille.

Jeg har i to uger kørt intermittent faste 14:10. Mit første måltid indtages kl. 12 og det sidste senest kl. 22. Nu til sagen, jeg skal løbe et uofficielt halvmarathon om nogle dage, det ligger om formiddagen og dermed har jeg ikke indtaget noget udover væske på daværende tidspunkt i +12 timer. Er det noget man fraråder? Jeg synes ikke jeg lige kan google mig til hvad der anbefales med hård træning og faste. Nogen der har noget erfaring med løb og faste? Baggrundsviden:

• kvinde i start 30’erne, har løbet længere distancer i omkring et år, hvoraf jeg i snit løber et halvmarathon om måneden.

Dette indlæg blev automatisk arkiveret af Leddit-botten. Vil du diskutere tråden? Tilmeld dig på feddit.dk!

The original was posted on /r/denmark by /u/OriginalSkin194 at 2024-02-02 22:33:03+00:00.