Hej hestenettet đ
Jeg er simpelthen i tvivl om hvor jeg kan finde svar pÄ mit spÞrgsmÄl, sÄ sig endelig til hvis i kender en sub hvor mit spÞrgsmÄl er bedre at stille.
Jeg har i to uger kÞrt intermittent faste 14:10. Mit fÞrste mÄltid indtages kl. 12 og det sidste senest kl. 22.
Nu til sagen, jeg skal lÞbe et uofficielt halvmarathon om nogle dage, det ligger om formiddagen og dermed har jeg ikke indtaget noget udover vÊske pÄ davÊrende tidspunkt i +12 timer. Er det noget man frarÄder? Jeg synes ikke jeg lige kan google mig til hvad der anbefales med hÄrd trÊning og faste.
Nogen der har noget erfaring med lĂžb og faste?
Baggrundsviden:
- kvinde i start 30âerne, har lĂžbet lĂŠngere distancer i omkring et Ă„r, hvoraf jeg i snit lĂžber et halvmarathon om mĂ„neden.
Dette indlÊg blev automatisk arkiveret af Leddit-botten. Vil du diskutere trÄden? Tilmeld dig pÄ feddit.dk!
The original was posted on /r/denmark by /u/OriginalSkin194 at 2024-02-02 22:33:03+00:00.
Pure-Milk-1071 at 2024-02-02 22:56:11+00:00 ID:
konqm3kHvordan kan du vitterligt ikke selv komme frem til den konklusion?
Jesus....
OriginalSkin194 (OP) at 2024-02-02 23:06:00+00:00 ID:
kons5mdJa, du mÄ jo tydeligvis antage jeg er dum :) Det er helt fair. Jeg er ny i intermittent faste og tÊnker andre har stÄet i samme problemstilling og derfor sÞgte jeg svar. Er glad for nogle vil bruge tid pÄ at uddybe, nu hvor min hjerne ikke selv automatisk ville drage den konklusion.
Pure-Milk-1071 at 2024-02-03 01:46:38+00:00 ID:
koog9t5det er basis biologi.
Din krop har brug for forbrĂŠnding for at virke. ligesom en bil har brug for diesel/benzin
slowhand977 at 2024-02-03 09:30:23+00:00 ID:
kopu132Dude chill
Pure-Milk-1071 at 2024-02-03 14:00:05+00:00 ID:
koqj3rwJeg er skam helt rolig - blot skrĂŠmmende at nogen ikke kender 1 klasse biologi.
slowhand977 at 2024-02-03 14:20:53+00:00 ID:
koqlrqkHold op. Biologi, aktivitet og ernÊring er fagomrÄder, hvor lÊrebÞgerne er skrevet om 10 gange de sidste 10 Är. Jeg kender flere, der laver, eller har lavet, en PhD i biologi, som har udtrykt megen frustration over netop, at man nÊrmest ikke kan slÄ noget op i en bog, fordi alle bÞger der er skrevet, er blevet pinligt forÊldede i lÞbet af de sidste 10-20 Är.
Derudover siger folkeskoleloven paragraf 5 stk. 2 at man har biologi i 7.-9. Klassetrin.
SÄ. Det var en smÄlig kommentar til en smÄlig kommentar.
Pure-Milk-1071 at 2024-02-03 14:46:19+00:00 ID:
koqp90ydu mener simpelthen at simpelt viden som at
"for at kroppen fungere skal du have mad, for at kroppen kan yde optimalt, skal man putte "brÊndstof" pÄ, dvs spise".
Jesus du er da dum.
plesiosaurusrexus at 2024-02-03 18:13:48+00:00 ID:
korlwchHun ved da godt, at hun skal spise for at have energi for at kunne lÞbe. Hendes spÞrgsmÄl gÄr pÄ HVORNà R hun skal spise, ift. hvornÄr, hun skal lÞbe.
Af en, der kalder andre dumme, er du da ret dÄrlig til at lÊse.
SnotBallon at 2024-02-03 09:45:36+00:00 ID:
kopv7vhNu var spÞrgsmÄlet jo heller ikke om man skal have kalorier ind, men om andre havde nogle anbefalinger/erfaringer. Kan nÊsten regne ud du hverken faster eller lÞber?
Pure-Milk-1071 at 2024-02-03 14:01:33+00:00 ID:
koqjaftJeg har lĂžbet marathon, og tro at man kan "faste" op til et marathon, viser jo blot hvor uvidende man er.
Jesus altsÄ.
Jeg troede ikke der fandtes dumme spÞrgsmÄl.