ItsAllAJok3 at 2024-01-30 19:08:41+00:00 ID: kkas06p

Jeg synes det største problem med den longevity/biohacking trend der kører lige nu, er at det fjerner fokus fra det, vi faktisk ved virker. Evidensen er langt hen ad vejen ikke-eksisterende eller i bedste fald meget sparsom, på mange af de longevity hacks folk bruger. Man bør i stedet fokusere på det vi ved virker, og hvor evidensen er størst. Spis nogenlunde efter kostrådende, vær fysisk aktiv hver dag, sov 7-9 timer/nat og sørg for at plej dine sociale relationer samt undgå for meget stress. Er der ikke styr på det, giver alt det andet ikke mening..