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Les 4 conseils santé que vous n'écoutez pas ! (m.youtube.com)

submitted 3 months ago by [email protected] to c/[email protected]

3 comments fedilink hide all child comments

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[–] [email protected] 6 points 3 months ago (1 children)

La vidéo dure 3 minutes, mais au cas où

bien dormir
bien manger
éviter le stress
faire du sport

[–] [email protected] 1 points 3 months ago

C'est pas vraiment le message de la vidéo, par contre. Tout le monde sait ça, la question c'est plus pourquoi personne ne suit ces conseils.

[–] [email protected] 4 points 3 months ago (1 children)

Perso je fais 3/4 (pas encore trouvé comment éviter le stress...), a environ 75%/90% d'effort et ça marche vraiment au top. Je sens mieux maintenant que quand j'étais jeune... Le tout c'est de trouver un rythme que tu peux soutenir sur le long terme, et de quand même s'accorder de vivre un peu.